¡Aquí tienes la lista completa con 150 frases cotidianas en psiquiatría, organizadas numéricamente, optimizadas para SEO y traducidas del español al portugués!
### **Lista de 150 frases cotidianas en psiquiatría (Español - Portugués)**
1. **¿Cómo te sientes hoy?** - *Como você se sente hoje?*
2. **¿Has dormido bien?** - *Você dormiu bem?*
3. **Cuéntame más sobre eso.** - *Conte-me mais sobre isso.*
4. **No estás solo en esto.** - *Você não está sozinho nisso.*
5. **Estoy aquí para ayudarte.** - *Estou aqui para te ajudar.*
6. **¿Tienes pensamientos negativos?** - *Você tem pensamentos negativos?*
7. **Respira profundo.** - *Respire fundo.*
8. **Vamos a trabajar juntos en esto.** - *Vamos trabalhar juntos nisso.*
9. **La ansiedad es manejable.** - *A ansiedade é controlável.*
10. **¿Qué emociones estás sintiendo?** - *Quais emoções você está sentindo?*
11. **Te entiendo.** - *Eu entendo você.*
12. **Todo mejorará con el tiempo.** - *Tudo vai melhorar com o tempo.*
13. **Hablemos de tus preocupaciones.** - *Vamos falar sobre suas preocupações.*
14. **La terapia puede ayudarte.** - *A terapia pode te ajudar.*
15. **Es normal sentirse así.** - *É normal se sentir assim.*
16. **El estrés se puede manejar.** - *O estresse pode ser controlado.*
17. **Estás haciendo un buen trabajo.** - *Você está fazendo um bom trabalho.*
18. **Cuidar de tu salud mental es importante.** - *Cuidar da sua saúde mental é importante.*
19. **La meditación puede ayudar.** - *A meditação pode ajudar.*
20. **No tengas miedo de expresar tus sentimientos.** - *Não tenha medo de expressar seus sentimentos.*
21. **Tomemos las cosas con calma.** - *Vamos com calma.*
22. **Háblame sobre tu día.** - *Fale-me sobre o seu dia.*
23. **No tienes que enfrentar esto solo.** - *Você não precisa enfrentar isso sozinho.*
24. **Estoy aquí para escucharte.** - *Estou aqui para te ouvir.*
25. **Todo tiene solución.** - *Tudo tem solução.*
26. **La paciencia es clave.** - *A paciência é a chave.*
27. **Es un proceso, no una carrera.** - *É um processo, não uma corrida.*
28. **Es válido sentir lo que sientes.** - *É válido sentir o que você sente.*
29. **Vamos a encontrar estrategias para mejorar.** - *Vamos encontrar estratégias para melhorar.*
30. **No te apresures, todo a su tiempo.** - *Não se apresse, tudo ao seu tempo.*
31. **Lo que sientes es real y válido.** - *O que você sente é real e válido.*
32. **Mejorar lleva tiempo, sé amable contigo mismo.** - *Melhorar leva tempo, seja gentil consigo mesmo.*
33. **Céntrate en el presente.** - *Concentre-se no presente.*
34. **Hablemos de cómo manejar el estrés.** - *Vamos falar sobre como lidar com o estresse.*
35. **Recuerda que tienes apoyo.** - *Lembre-se que você tem apoio.*
36. **Explora nuevas formas de relajarte.** - *Explore novas formas de relaxar.*
37. **Mantén una rutina saludable.** - *Mantenha uma rotina saudável.*
38. **Dormir bien es fundamental.** - *Dormir bem é fundamental.*
39. **Encuentra actividades que disfrutes.** - *Encontre atividades que você goste.*
40. **La terapia es un espacio seguro para expresarte.** - *A terapia é um espaço seguro para se expressar.*
41. **Lo que piensas influye en cómo te sientes.** - *O que você pensa influencia como você se sente.*
42. **Aprende a identificar pensamientos negativos.** - *Aprenda a identificar pensamentos negativos.*
43. **Existen técnicas para controlar la ansiedad.** - *Existem técnicas para controlar a ansiedade.*
44. **Vamos a trabajar en pensamientos más positivos.** - *Vamos trabalhar em pensamentos mais positivos.*
45. **El ejercicio puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo.** - *O exercício pode ajudar a melhorar seu humor.*
46. **La alimentación también influye en la salud mental.** - *A alimentação também influencia a saúde mental.*
47. **Pequeños avances son importantes.** - *Pequenos avanços são importantes.*
48. **Reconoce tus logros, por pequeños que sean.** - *Reconheça suas conquistas, por menores que sejam.*
49. **Vamos a establecer objetivos realistas.** - *Vamos estabelecer metas realistas.*
50. **Cada día es una nueva oportunidad.** - *Cada dia é uma nova oportunidade.*
51. **No te exijas demasiado.** - *Não se cobre demais.*
52. **Descansar es importante para tu bienestar.** - *Descansar é importante para o seu bem-estar.*
53. **Es normal tener días difíciles.** - *É normal ter dias difíceis.*
54. **Tu bienestar emocional es prioridad.** - *Seu bem-estar emocional é prioridade.*
55. **Reconocer tus emociones es un primer paso.** - *Reconhecer suas emoções é o primeiro passo.*
56. **Vamos a encontrar maneras de reducir el estrés.** - *Vamos encontrar maneiras de reduzir o estresse.*
57. **La autoestima se construye con pequeños logros.** - *A autoestima é construída com pequenas conquistas.*
58. **Es válido pedir ayuda cuando la necesites.** - *É válido pedir ajuda quando precisar.*
59. **Vamos a trabajar en el manejo de la ira.** - *Vamos trabalhar na gestão da raiva.*
60. **Tienes derecho a sentirte bien contigo mismo.** - *Você tem o direito de se sentir bem consigo mesmo.*
61. **Cada pequeño paso es progreso.** - *Cada pequeno passo é progresso.*
62. **Tu mente necesita cuidados como tu cuerpo.** - *Sua mente precisa de cuidados como seu corpo.*
63. **Vamos a desafiar pensamientos negativos.** - *Vamos desafiar pensamentos negativos.*
64. **No estás solo en este proceso.** - *Você não está sozinho neste processo.*
65. **La comunicación abierta ayuda a mejorar la salud mental.** - *A comunicação aberta ajuda a melhorar a saúde mental.*
66. **Tienes el poder de cambiar tu perspectiva.** - *Você tem o poder de mudar sua perspectiva.*
67. **Reconocer el problema es el primer paso hacia la solución.** - *Reconhecer o problema é o primeiro passo para a solução.*
68. **No hay emociones buenas ni malas, todas son válidas.** - *Não há emoções boas ou ruins, todas são válidas.*
69. **El autocuidado es esencial.** - *O autocuidado é essencial.*
70. **El bienestar emocional es un derecho.** - *O bem-estar emocional é um direito.*
71. **Vamos a encontrar técnicas que funcionen para ti.** - *Vamos encontrar técnicas que funcionem para você.*
72. **Aprenderás a manejar la incertidumbre.** - *Você aprenderá a lidar com a incerteza.*
73. **Tus emociones importan.** - *Suas emoções são importantes.*
74. **La meditación puede ayudarte a relajarte.** - *A meditação pode te ajudar a relaxar.*
75. **Pequeñas acciones generan grandes cambios.** - *Pequenas ações geram grandes mudanças.*
76. **Haz una pausa y respira.** - *Faça uma pausa e respire.*
77. **Estás avanzando aunque no lo notes.** - *Você está avançando mesmo que não perceba.*
78. **El apoyo social es clave para el bienestar.** - *O apoio social é fundamental para o bem-estar.*
79. **Vamos a explorar nuevas formas de expresión emocional.** - *Vamos explorar novas formas de expressão emocional.*
80. **No eres tus pensamientos negativos.** - *Você não é seus pensamentos negativos.*
81. **Eres más fuerte de lo que crees.** - *Você é mais forte do que pensa.*
82. **Celebra tus logros, sin importar el tamaño.** - *Celebre suas conquistas, independentemente do tamanho.*
83. **Los pequeños cambios hacen la diferencia.** - *Pequenas mudanças fazem a diferença.*
84. **Tu progreso es único y personal.** - *Seu progresso é único e pessoal.*
85. **Escuchar a tu cuerpo también es importante.** - *Ouvir seu corpo também é importante.*
86. **Construir hábitos saludables lleva tiempo.** - *Construir hábitos saudáveis leva tempo.*
87. **Establecer límites es fundamental para tu bienestar.** - *Estabelecer limites é fundamental para o seu bem-estar.*
88. **No necesitas tener todas las respuestas ahora.** - *Você não precisa ter todas as respostas agora.*
89. **La gratitud puede mejorar tu estado de ánimo.** - *A gratidão pode melhorar seu humor.*
90. **Tu bienestar es una prioridad, no un lujo.** - *Seu bem-estar é uma prioridade, não um luxo.*
91. **Tu historia es válida y única.** - *Sua história é válida e única.*
92. **Aprender a decir 'no' es saludable.** - *Aprender a dizer 'não' é saudável.*
93. **No tienes que ser perfecto.** - *Você não precisa ser perfeito.*
94. **El autocuidado no es egoísta.** - *O autocuidado não é egoísmo.*
95. **No compares tu progreso con el de otros.** - *Não compare seu progresso com o de outros.*
96. **Cada día es una oportunidad para aprender.** - *Cada dia é uma oportunidade para aprender.*
97. **Hablar sobre lo que sientes es un paso importante.** - *Falar sobre o que sente é um passo importante.*
98. **Vamos a desarrollar estrategias para afrontar dificultades.** - *Vamos desenvolver estratégias para enfrentar dificuldades.*
99. **Escuchar sin juzgar ayuda a la conexión emocional.** - *Ouvir sem julgar ajuda na conexão emocional.*
100. **Tienes derecho a expresar tus sentimientos.** - *Você tem o direito de expressar seus sentimentos.*
101. **Haz lo mejor que puedas hoy.** - *Faça o melhor que puder hoje.*
102. **La vulnerabilidad es una fortaleza.** - *A vulnerabilidade é uma força.*
103. **Aceptar tus emociones te ayuda a comprenderlas.** - *Aceitar suas emoções te ajuda a compreendê-las.*
104. **Es saludable tomarse un descanso cuando lo necesites.** - *É saudável fazer uma pausa quando precisar.*
105. **Recuerda que el progreso no es lineal.** - *Lembre-se que o progresso não é linear.*
106. **Confía en el proceso.** - *Confie no processo.*
107. **Exprésate de manera auténtica.** - *Expresse-se de maneira autêntica.*
108. **Puedes aprender a manejar la incertidumbre.** - *Você pode aprender a lidar com a incerteza.*
109. **Encuentra un espacio seguro para compartir tus pensamientos.** - *Encontre um espaço seguro para compartilhar seus pensamentos.*
110. **Tu bienestar es tan importante como el de los demás.** - *Seu bem-estar é tão importante quanto o dos outros.*
111. **Aprender sobre ti mismo es parte del proceso.** - *Aprender sobre si mesmo faz parte do processo.*
112. **No tengas miedo de pedir ayuda cuando la necesites.** - *Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar.*
113. **Hablar sobre tu salud mental es un acto de valentía.** - *Falar sobre sua saúde mental é um ato de coragem.*
114. **Aceptar que necesitas apoyo no es una señal de debilidad.** - *Aceitar que você precisa de apoio não é um sinal de fraqueza.*
115. **La terapia es una herramienta poderosa.** - *A terapia é uma ferramenta poderosa.*
116. **Tus pensamientos no definen quién eres.** - *Seus pensamentos não definem quem você é.*
117. **Cuidar de tu salud mental es un acto de amor propio.** - *Cuidar da sua saúde mental é um ato de amor próprio.*
118. **La autoaceptación es clave para el bienestar.** - *A autoaceitação é fundamental para o bem-estar.*
119. **Aprender a regular tus emociones mejora tu calidad de vida.** - *Aprender a regular suas emoções melhora sua qualidade de vida.*
120. **Las dificultades pueden convertirse en oportunidades de crecimiento.** - *As dificuldades podem se tornar oportunidades de crescimento.*
121. **Rodéate de personas que te apoyen.** - *Cerque-se de pessoas que te apoiam.*
122. **Ser amable contigo mismo es importante.** - *Ser gentil consigo mesmo é importante.*
123. **No eres responsable de los sentimientos de los demás.** - *Você não é responsável pelos sentimentos dos outros.*
124. **Aprender a gestionar el estrés te ayuda a vivir mejor.** - *Aprender a lidar com o estresse te ajuda a viver melhor.*
125. **Tu historia importa.** - *Sua história importa.*
126. **Escuchar tu voz interior te ayuda a entenderte mejor.** - *Ouvir sua voz interior te ajuda a se entender melhor.*
127. **No hay emociones correctas o incorrectas.** - *Não há emoções certas ou erradas.*
128. **El bienestar emocional se trabaja día a día.** - *O bem-estar emocional é trabalhado dia a dia.*
129. **Tienes derecho a descansar sin sentir culpa.** - *Você tem o direito de descansar sem sentir culpa.*
130. **Tu salud mental es una prioridad.** - *Sua saúde mental é uma prioridade.*
131. **Celebra cada pequeño paso.** - *Celebre cada pequeno passo.*
132. **Tu esfuerzo vale la pena.** - *Seu esforço vale a pena.*
133. **Acepta el cambio como parte del proceso.** - *Aceite a mudança como parte do processo.*
134. **La resiliencia te ayuda a superar dificultades.** - *A resiliência te ajuda a superar dificuldades.*
135. **Busca actividades que te brinden alegría.** - *Busque atividades que te tragam alegria.*
136. **Sé paciente contigo mismo.** - *Seja paciente consigo mesmo.*
137. **Permítete sentir sin juzgarte.** - *Permita-se sentir sem se julgar.*
138. **Recuerda que eres suficiente tal como eres.** - *Lembre-se que você é suficiente exatamente como é.*
139. **Tu bienestar emocional es un trabajo continuo.** - *Seu bem-estar emocional é um trabalho contínuo.*
140. **No tengas miedo de expresar tus emociones.** - *Não tenha medo de expressar suas emoções.*
141. **El apoyo adecuado puede marcar la diferencia.** - *O apoio adequado pode fazer a diferença.*
142. **Tienes derecho a tu espacio personal.** - *Você tem o direito ao seu espaço pessoal.*
143. **Reconocer tus emociones es el primer paso para sanarlas.** - *Reconhecer suas emoções é o primeiro passo para curá-las.*
144. **Aprender a estar presente mejora tu bienestar.** - *Aprender a estar presente melhora seu bem-estar.*
145. **Cuida tu salud mental como cuidas tu cuerpo.** - *Cuide da sua saúde mental como cuida do seu corpo.*
146. **El progreso es diferente para cada persona.** - *O progresso é diferente para cada pessoa.*
147. **La autocompasión es esencial para el crecimiento personal.** - *A autocompaixão é essencial para o crescimento pessoal.*
148. **Cada día puedes aprender algo nuevo sobre ti mismo.** - *Cada dia você pode aprender algo novo sobre si mesmo.*
149. **Las emociones son parte natural de la vida.** - *As emoções são parte natural da vida.*
150. **Tienes el derecho de buscar ayuda y apoyo.** - *Você tem o direito de buscar ajuda e apoio.*
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